Comment booster votre productivité grâce à un support double écran adapté

Support double écran Lima, vu du dessus.

Quatre étapes simples pour une ergonomie optimale

1. Adoptez la bonne posture.
2. Déterminez quel est votre écran principal.
3. Orientez votre souris vers l'écran principal.
4. Ajustez les deux écrans de sorte qu’ils soient bien parallèles et à hauteur d’yeux.

Si nous avons constaté une hausse de 70 % de l'utilisation de supports double écran depuis 2002, ce n’est pas par hasard. Plusieurs études révèlent en effet que les personnes travaillant sur deux écrans sont jusqu'à 43 % plus productives1. Lorsque le support double écran n’est pas agencé de façon ergonomique, ce gain de productivité s'accompagnera néanmoins de douleurs dorsales et de fatigue oculaire. Si vous souhaitez tirer le meilleur parti de vos supports double écran, lisez ces quelques conseils qui vous aideront à agencer vos écrans pour un gain de confort et de productivité.

Illustration représentant une personne vue de profil, installée sur un siège de bureau ergonomique à hauteur réglable, et montrant comment positionner l’écran principal directement devant soi, au niveau des yeux.

1. Adoptez la bonne posture

Le confort repose avant tout sur une bonne posture. Il est donc essentiel que vous soyez en bonne forme avant de procéder à l’ajustement de vos supports d'écran. En position assise, le dossier de votre siège doit supporter la courbe du bas de votre dos, vos pieds doivent être posés bien à plat sur le sol et vos avant-bras doivent reposer sur votre bureau, selon un angle de 90 degrés. Il en va de même pour la position debout. Tenez-vous bien droit et assurez-vous que vos avant-bras reposent sur votre bureau, selon un angle de 90 degrés.

2. Déterminez quel est votre écran principal

Une fois que vous avez déterminé la bonne posture pour les positions assise et debout, vous pouvez ajuster vos écrans. Dans une configuration à deux écrans, l'écran principal doit être celui que vous utilisez pour taper un rapport ou remplir une feuille de calcul. L'écran secondaire doit être utilisé comme outil de référence (ou pour regarder des vidéos de chats).

Illustration représentant des écrans côte à côte vus de face, et montrant comment choisir l’écran principal et l'écran secondaire.
Illustration représentant un bureau, un siège, un clavier, une souris et des écrans et montrant comment diriger sa souris vers l'écran principal.

3. Dirigez votre souris

Une fois que vos écrans sont bien ajustés, orientez votre souris vers l’écran principal. Cela permet de maintenir votre souris en dehors de la zone « distante » - zone pouvant occasionner des blessures dues aux gestes répétitifs lorsque l’angle de votre coude s'approche de 180 degrés.

4. Ajustez pour plus de confort

Positionnez l'écran principal directement devant vous, à hauteur d’yeux, et assurez-vous que votre écran secondaire se trouve à la même hauteur que l’écran principal. Cela vous évitera de vous fatiguer le cou et les yeux en passant d'un écran à l’autre.

Illustration représentant une personne vue de profil, installée sur un siège de bureau à hauteur réglable, et montrant comment poser ses avant-bras sur le bureau à un angle de 90 degrés.

Trouvez le support d'écran qui vous convient

Vous ne savez pas par où commencer avec votre installation double écran ? Voyez les options qu’Herman Miller a à vous proposer.

Support d’écran Ollin

Le support d'écran Ollin permet d’accueillir un grand nombre d'écrans et d’ordinateurs portables, des plus grands aux plus légers. Le bras bénéficie d'une grande plage de mouvements, et peut être incliné, ce qui est idéal pour les écrans tactiles. Que vous travailliez assis ou debout, vous pouvez avancer l'écran vers vous et le positionner pour plus de confort.

Support d'écran Flo

La famille des supports d'écran Flo vous permet, via un même mât, d’ajuster la position d’un ou plusieurs écrans sur le plan vertical, horizontal ou diagonal de façon fluide et intuitive afin de réduire votre fatigue oculaire. La plage de mouvements dynamique et la fluidité des réglages vous permettent d’alterner entre les positions assise et debout en toute aisance.

Support d’écran Daisyone

Simple à monter et à configurer, le support d'écran Daisyone peut accueillir jusqu'à quatre écrans positionnés à la même hauteur sur le même mât. Efficace et peu encombrant, le support d'écran Daisyone est tout indiqué pour les salles exiguës dans lesquelles de nombreuses personnes doivent travailler à proximité les unes des autres.

Support d’écran Wishbone

Bénéficiant d'un système d’orientation portrait-paysage, le support d'écran Wishbone est disponible en trois longueurs différentes. Sa conception le rend particulièrement bien adapté aux environnements multi-écrans, tels que les salles de trading et les salles de contrôle.

Remarques
[1] https://www.jonpeddie.com/press-release/jon-peddie-research-multiple-displays-can-increase-productivity-by-42/

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